Qué cenar cuando estás agotada – eBook

Descripción

Llegar a casa cansada, sin ganas de cocinar y sin saber qué cenar es algo muy habitual.
No es falta de fuerza de voluntad: es cansancio, falta de ideas y no tener opciones pensadas para el final del día.

Este ebook nace precisamente de esa situación tan común en consulta.
Qué cenar cuando estás agotada es una guía sencilla y práctica pensada para ayudarte a organizar la cena, dejar de improvisar y cuidarte sin pasar horas en la cocina.

No es una dieta.
No son recetas complicadas.
Es una ayuda real para el día a día.

A lo largo del ebook encontrarás una explicación clara de por qué la cena influye tanto en el descanso, cuáles son los errores más frecuentes que hacen que acabes con hambre o picoteando, y cómo organizarte para no llegar a la noche sin opciones. Además, incluye ejemplos de cenas fáciles y rápidas adaptadas a distintos momentos: cuando llegas cansada, cuando tienes mucha hambre, cuando no te apetece cocinar o cuando cenas sola.

Todo está explicado con un lenguaje sencillo, práctico y pensado para personas reales, con poco tiempo y mucha carga diaria.

Este ebook es para ti si llegas a casa sin energía y no sabes qué preparar, si sueles improvisar la cena o acabar comiendo cualquier cosa, si quieres cuidarte sin dietas ni normas rígidas y si notas que una mala cena empeora tu descanso.

Con la compra recibirás el ebook en formato PDF, con acceso inmediato, y además de regalo la Lista de cenas salvavidas, una hoja práctica con ideas rápidas para esos días en los que no puedes pensar qué preparar.